ゴルフ メンタルトレーニングの方法
メンタルトレーニングとは？ 競技スポーツの中で、意志・意欲・決断力などの精神力を強化するトレーニング。 大事な場面で恐怖心や、あがってしまたり、する心の状態を防ぐ方法、自信ややる気を高めたりするのに役立つ。メンタルマネージメントの作り方です。 「もっと自信がほしい」、「不安や怖れを克服したい」、「メ...
【ゴルフマネージメント方法】スコアメイクに必要な戦略 2
スコアメイクに必要な戦略 2 ゴルフはスコアメイクに必要な戦略 として、多くのことを考えなければスコアメイクに繋がりません。ゴルフは自分の技術以上に、いろいろなことで「考え」「決断」することで、その判断が正しかったのか？ 次へのステップに役立てる事がスコアメイクに左右します。 前回は「ゴルフの考え方...
ドライバーで曲げないように打つ方法
曲げずに 打つために必要なこととは？ ドライバーを曲げない、曲げたくない時の対策として・・・ 方法としては幾つかありますが、最初のステップとして、3つのチェック項目があります。この技術的な部分と１番大きく考えられるのが、「メンタル」が関係していることです。 これはシングルから片手シング...
ゴルフ マインドコントロールについて
マインドコントロールとは？ ゴルフは精神状態がプレーに直結しやすいスポーツです。 マインドのスポーツとも言われています。 心の安定をはかり、必要な強い精神力を引き出すためにマインドコントロールが 必要と言われています。 マインドコントロールの場合には、明らかにそこには強制的は、無くありふれた状況によ...
ゴルフコースで不安に負けないために出来る４つの対処法
不安に対する捉え方を変えてみる ゴルフでは多くの場合、何か不安に感じるとミスが起きるケースが ほとんどです。 ボールに構えてアドレスをとった時、ボールと向き合います。 「上手く打てそうな気がする」という時と「なんかダフりそうだなぁ、やだなぁ」という時が あります。 photo credit: htt...
ゴルフ メンタルを強くする方法 トップアスリートたちが習得している。
メンタルの強化 ゴルフでは、昔からメンタルの強化に取り組んできた 選手は多い。 もちろんトップアスリートにとってプレッシャーに さらされた時、心を前に向ける方法として今や欠かせない。 平昌オリンピックでの選手のプレッシャーの対処について 多くインタビューで聞かれていた 他人との競争を意...
コースマネージメント グリーンに乗せるまでのマネージメント
あるプロの話を聞いた レイモンド・フロイドは「人々がスコアを縮められない」のは 殆どの人がプレーの仕方を知らないからだと言っている。 スウィングの仕方やボールの飛ばし方ではなく、プレーの 仕方を知らないと言う。 誰しもコースマネージメントはしているはずだが プロや上級者とは、深さが違うのか？ 目次1...
【ゴルフ 呼吸法】とリラクセーション
呼吸の大切さ 呼吸は人間の体にどんな影響があるか？ ゴルフで大きく息を吸って吐いては、時々していた それはプレッシャーに打ちかつためにしていたことだ。 ヨガでもストレッチでも、一流アスリートの人たちも呼吸を 大切にしていることがわかった。 今更ではあるがストレッチの時に息を吐くと、筋肉が柔らかくなり 硬い体が柔らかくなる実感を...
ゴルフ アプローチにおける柔軟な発想力と考え方
アプローチで考えること 本来プロはアプローチするときどんなことを考えて行うのだろう？。 ボールのライ、ピンの位置、グリーンの傾斜、風、などで使うクラブも 弾道も、スピン変わる、これら全部を考慮して行っていることは間違いない。 しかしもう一つ考えなければならないことがある。 アベレージ ゴルファーはアプローチの基本...
ゴルフ 練習不足より、意識不足・・・？
意識不足・・・？ 最近気づいたことがある。 昔のようにゴルフ練習をすることが少なくなり逆に 練習不足のおかげでスコアを安定させるために よく考えるようになった。 そこでスコアが安定している人と、そうでない人を観察すると 理由は色いろあるにしても、一つ大きな点に気がついた。 目次1 上手い人と下手な人の違い1.1 ...
