90台の壁

多くの90を切れないゴルファーはラウンドが終わったところで
いつも「部分的な反省」をしています。

 

90の壁を切ろうとする時、その壁の原因を考え
多くの人たちがこう考えます。

 

 

しかし90の壁を超えるのは別のところにあるのかも知れません。

ラウンドを成功に導くための考え方 Think Box？

時々80台で回れる人は・・・ある程度スイングもできてきて
アプローチやパターも練習を積んできた人です。
どんなスポーツでも「心・技・体」が整うことで、力を発揮
できるわけですが、その心技体を鍛える順番は・・・
「体」→「技」→「心」と言われています。
上手になればなるほど「心」の部分も色々経験済み
ゴルファーは色々なことを考えながらスウィングしています。
考えることと打つことを混同してしまうのが
ミスの原因で、この2つをセパレートすることが
重要だと「ビジョン54」の本では言っております。
この「ビジョン54」は18ホールすべてバーディのスコアで
回ることを一つのビジョンにしています。
もちろんこのメソッドを象徴するのが数字なので
人それぞれの54があって良いわけです。

 

80台が目標何らば88でも85でもいいということです。

ラウンドを成功に導く3つのボックス

この「ビジョン54」の根幹を成すのは、シンク・ボックスの
概念です。

シンクボックスとは文字通り考える箱のこと
大きく分けて３つの箱で考えることを決めて置き
集中力を絞る方法です。

イラストクレジット：Golf Today

 

 

 

Think Box 打つ前の準備と決断を行う

Think=考える、打つ準備と決断をこのボックス内で
行う事です。
打つ前にはこの箱に入り、必要な準備を完璧に整え
ショットに集中できる状態をついくります。
シンクボックスに入ってからボールを打ち終わるまで
30秒以内で仕上げます。

 

このわずかな時間で打つ前の準備を完璧にすることは
無理ですので・・・
ボールのライや風のチェック、球筋の決定、クラブ選択は
このボックスに入る前にしておきます。
ボールを打つにあたって必要な事をすべて考えやりきること。
ターゲットに対してハザード（OB、バンカー、林、風、距離
ボールの状況・・・その他）思考に集中して決めます。

Play Box 何も考えずアクションする

Play=ボールを打つこと、シンクボックスで決断したことを
実行する箱がプレーボックスです。
個々に入ったらターゲットに対して打つだけに
集中します。
ここでは、ワッグルや素振り、もしくは女子プロのように少し跳ねる
などして体の緊張をほぐしリズム感を良くすることです。

 

大抵の場合、90の壁を超えるレベルでは・・・

 

この段階でも色々な不安から（ダフリ、トップ、シャンク、
スライスヒッカケ）などスウィングの悩みを直すために
考えてしまいがちです。
ここでは、せいぜい「スウィングリズム、テンポ」だけを
良くすることだけにしましょう。
あとは、ショットに集中しましょう。

Hero Box どんなときでもフィニッシュは
バランスよく立つ

打ち終わったあとのルーティーンがとても大事です。
ヒーローボックスでは、ミスを引きずらない事です。
打った後は次のショットに集中します。
例えば打ったあと、結果に関係なく数秒静止し、ミスしても
ネガティブな言葉は吐かないようにする。

 

事実を受け入れ平常心を維持する事でミスを引きずらない
効果が望めます。
考えることと打つこと2つをセパレートする事が
重要と言っております。
この事を知ると知らないとではゴルフのレベルに
大きな差が付きます。

参照：Golf Today 2018 / 4月号